Skip to content
Instagram

Cara Memulihkan Akun Instagram

Jika lupa kata sandi, kamu bisa memulihkan akun Instagram dari layar login dengan tautan atau kode yang dikirim ke email atau nomor teleponmu. Jika akunmu diretas, gunakan proses khusus akun yang diretas dari Instagram.

Updated
Time
5 minutes
Difficulty
Easy
Applies to
Android, iPhone, Web

By Published 29 Sep 2026

Quick answer

  1. 1 Buka Instagram dan ketuk Lupa kata sandi? di layar login.
  2. 2 Masukkan nama pengguna, alamat email, atau nomor teleponmu.
  3. 3 Buka tautan atau masukkan kode yang dikirim Instagram.
  4. 4 Buat kata sandi baru dan masuk.
On this page
  1. Before you start
  2. Atur ulang kata sandi dari layar login
  3. Jika akunmu diretas
  4. Troubleshooting
  5. Frequently asked questions

Before you start

  • Akses ke alamat email atau nomor telepon yang terhubung ke akun, jika memungkinkan
  • Aplikasi Instagram atau peramban web

Method 1 Atur ulang kata sandi dari layar login

  1. Step 1: Buka layar login

    Buka aplikasi Instagram. Jika kamu sedang masuk ke akun lain, beralihlah ke layar login.

  2. Step 2: Ketuk Lupa kata sandi?

    Di bawah kolom login, ketuk Lupa kata sandi?. Pada beberapa versi Android, menu ini bernama Dapatkan bantuan untuk masuk.

  3. Step 3: Masukkan detail akunmu

    Ketik nama pengguna, alamat email, atau nomor teleponmu, lalu ketuk Lanjutkan atau Berikutnya.

  4. Step 4: Buka tautan atau kodenya

    Instagram mengirim tautan login atau kode melalui email atau SMS. Periksa folder spam jika kamu tidak menemukannya.

  5. Step 5: Buat kata sandi baru

    Pilih kata sandi yang kuat dan belum pernah kamu gunakan, lalu masuk.

Method 2 Jika akunmu diretas

  1. Step 1: Buka halaman akun yang diretas

    Buka instagram.com/hacked di peramban, atau ketuk Lupa kata sandi? lalu Butuh bantuan lainnya? di aplikasi.

  2. Step 2: Pilih apa yang terjadi

    Pilih Akun saya diretas dan masukkan nama pengguna, email, atau nomor telepon yang terhubung ke akun.

  3. Step 3: Verifikasi identitasmu

    Instagram mungkin mengirim kode ke email atau nomor telepon di akun, atau memintamu merekam video selfie singkat jika akunmu memuat foto dirimu.

  4. Step 4: Amankan akunmu

    Setelah berhasil masuk kembali, ganti kata sandi, aktifkan autentikasi dua faktor, dan hapus perangkat yang tidak kamu kenali dari aktivitas loginmu.

Troubleshooting

Saya tidak menerima email atau kode pengaturan ulang

Periksa folder spam, tunggu beberapa menit, lalu coba lagi. Pastikan kamu memasukkan email atau nomor telepon yang memang terdaftar di akun.

Instagram menyebut nama pengguna tidak ada

Nama pengguna mungkin sudah diubah. Coba gunakan alamat email atau nomor teleponmu.

Verifikasi video selfie gagal

Rekam ulang di tempat dengan cahaya cukup, hadapkan wajah ke kamera, dan gerakkan kepala sesuai arah yang ditampilkan. Peninjauan bisa memakan waktu beberapa hari.

Frequently asked questions

Berapa lama pemulihan akun Instagram?

Pengaturan ulang kata sandi hanya butuh beberapa menit. Peninjauan akun yang diretas dan pemeriksaan video selfie bisa memakan waktu beberapa hari.

Bisakah saya memulihkan akun Instagram yang sudah dihapus?

Hanya jika kamu masuk kembali dalam 30 hari sejak mengajukan penghapusan. Setelah itu, akun dihapus permanen.

Bisakah saya memulihkan akun tanpa email atau nomor telepon?

Gunakan proses akun yang diretas. Jika akunmu memuat foto dirimu, Instagram mungkin mengizinkanmu verifikasi lewat video selfie.

Summary

Mulailah dengan Lupa kata sandi? di layar login. Jika akunmu diretas, gunakan instagram.com/hacked, lalu aktifkan autentikasi dua faktor agar hal ini tidak terulang.

Sources

Written by

James Chambo

Founder

James is the Founder and Senior Editor of OnlineHow with more than 20 years of experience in internet publishing.