申请你的信息副本
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Step 1: 打开账户中心
进入设置和隐私 > 设置，然后点击账户中心。
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Step 2: 打开你的信息和权限
点击你的信息和权限，然后点击导出你的信息（在某些版本中显示为下载你的信息）。
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Step 3: 选择要包含的内容
选择你的 Facebook 主页。你可以选择全部信息，也可以只选择需要的内容，例如照片或消息。
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Step 4: 选择格式
选择导出到设备，然后设置日期范围、格式（HTML 最便于阅读）和媒体质量。
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Step 5: 下载文件
开始导出。文件准备好后 Facebook 会通知你；在同一页面下载即可。该文件仅在几天内可用。
Frequently asked questions
需要多长时间？
小量导出几分钟就能完成。如果账户中有大量照片和视频，可能需要几个小时甚至几天。
下载信息会把它从 Facebook 上删除吗？
不会。这只是生成一份副本，你的账户不会有任何改变。
Summary
依次使用账户中心 > 你的信息和权限 > 导出你的信息，文件准备好后立即下载。
