Skip to content
Facebook

Jak pobrać swoje informacje z Facebooka

Kopię swoich zdjęć, postów, wiadomości i innych informacji z Facebooka możesz pobrać w Centrum kont. Facebook przygotuje plik i powiadomi Cię, gdy będzie gotowy.

Updated
Time
5 minutes
Difficulty
Easy
Applies to
Android, iPhone, Web

By Published 29 wrz 2026

Quick answer

  1. 1 Otwórz Ustawienia i prywatność > Ustawienia > Centrum kont.
  2. 2 Kliknij Twoje informacje i uprawnienia > Eksportuj swoje informacje.
  3. 3 Wybierz profil i zakres danych.
  4. 4 Wybierz Eksportuj na urządzenie i rozpocznij eksport.

Poproś o kopię swoich informacji

  1. Step 1: Otwórz Centrum kont

    Przejdź do Ustawienia i prywatność > Ustawienia i kliknij Centrum kont.

  2. Step 2: Otwórz Twoje informacje i uprawnienia

    Kliknij Twoje informacje i uprawnienia, a następnie Eksportuj swoje informacje (w niektórych wersjach opcja nazywa się Pobierz swoje informacje).

  3. Step 3: Wybierz zakres danych

    Wybierz swój profil na Facebooku. Zaznacz wszystkie informacje lub tylko te, których potrzebujesz, np. zdjęcia albo wiadomości.

  4. Step 4: Wybierz format

    Wybierz Eksportuj na urządzenie, zakres dat, format (HTML jest najłatwiejszy w odczycie) oraz jakość multimediów.

  5. Step 5: Pobierz plik

    Rozpocznij eksport. Facebook powiadomi Cię, gdy plik będzie gotowy; pobierzesz go z tej samej strony. Plik jest dostępny tylko przez kilka dni.

Frequently asked questions

Ile to trwa?

Niewielkie eksporty są gotowe w kilka minut. W przypadku dużych kont z wieloma zdjęciami i filmami może to potrwać kilka godzin, a nawet kilka dni.

Czy pobranie informacji usuwa je z Facebooka?

Nie. Tworzona jest tylko kopia. Twoje konto pozostaje bez zmian.

Summary

Skorzystaj z opcji Centrum kont > Twoje informacje i uprawnienia > Eksportuj swoje informacje i pobierz plik, gdy tylko będzie gotowy.

Sources

Written by

James Chambo

Founder

James is the Founder and Senior Editor of OnlineHow with more than 20 years of experience in internet publishing.