Wie man gute Geistesgesundheit hat

So glaubt Sitz deines K�rpers, aber du wie du geht verr�ckt. Du mu�t dein Kopfrecht erhalten. Aller es f�hrt von innen ab.

Schritte

Eine Liebhaberei oder eine Neigung entwickeln, damit dein Verstand seine Gef�hle und Freuden f�r den Verstand ausdr�ckt. Z.B. ben�tigt der K�rper �bung und Mittel, seine Energie zu lenken. Dieses ist eine der f�nf fertig werdenen F�higkeiten des Lebens.
Deinen K�rper lieben und deinen Verstand einziehen. Deine Sozialrelationen verbessern, und mehr W�rme und Liebe zwischen den Leuten zulassen, die zu dir am n�hsten sind. �bung ist eine fertig werdene F�higkeit.
Alte Freundschaften zur�ckgewinnen oder neue zutreffende Freundschaften dieses Teil deines Verstandes einziehen lassen. Gute Unterst�tzungssysteme von der Familie und von den Freunden zu haben ist eine fertig werdene F�higkeit.
Versuchen zu denken, bevor du sprichst, um nur positive oder harmlose W�rter zu sagen.
Hin und wieder sich herausfordern. Einen sinnvollen Job suchen, eine Richtung des Selbst-wertes und des Vertrauens zu erhalten. Eine Karriere, die movitvates du emotional zum zu erhalten ist morgens eine fertig werdene F�higkeit aufregten. Erlernen, sich zu lieben. Zufriedenheit in einer Karriere mu� von selbst und von nicht anderen kommen.
Mit Sch�nheit sich umgeben. Redecorate dein Haus oder Garten. Etwas Fr�hling Reinigung tun. Etwas gl�ckliche Musik an setzen. An tun, was Hilfen du und Frieden entspannt glaubst. �ben, was Form von spiritualism, das dir gef�llt. Dieses ist eine fertig werdene F�higkeit des Lebens und wird dir helfen, Sch�nheit zu erkennen.
Solange du deinen Verstand mit deinen pers�nlichen �Geistesnahrungsmitteln f�llst,� erf�hrst du weniger Langeweile und inneren Konflikt. Langeweile und ehelicher Konflikt sind h�ufig Symptome des Geistesverhungerns (oder des Mi�verst�ndnisses).

Spitzen

Die f�nf fertig werdenen F�higkeiten �ben. Sie sind eine Karriere (nicht notwendigerweise dein anwesender Job), positive Unterst�tzungssysteme, �bung und Gesundheit, eine Liebhaberei und spiritualism.
Zorn ist ein Sekund�rgef�hl. Wenn du �ber etwas ver�rgert bist, gibt es einen zugrundeliegenden Prim�rgrund f�r den Zorn. Das ist das Gef�hl, das mit den f�nf fertig werdenen F�higkeiten angefa�t werden mu�.
Ein Journal benutzen, um Gef�hle zu verarbeiten, die nicht wie Traurigkeit, Leere, Gef�hle des Aufgebens angenehm sind. Dieses ist gute �bung, bevor es geht zu schlafen.
Irgendwelche der fertig werdenen F�higkeiten nicht lassen werden s�chtig machend oder controling. Z.B. sind Liebhabereien gut, aber, wenn du Golf alle Zeit auf Kosten von wichtiger Zeit spielst, ist es nicht mehr eine fertig werdene F�higkeit.
Weg von Zust�nde �der Vegetation� oder der Verteidigungsf�higkeit bleiben. Die fertig werdenen F�higkeiten verwenden. Wenn du in irgendeinem Zustand anders als das �ben der fertig werdenen F�higkeiten bist, bist du nicht in der guten Geistesgesundheit.